初めてでも安心なCBNグミの選び方を知りたい？おすすめの商品3選をプロが紹介！

初めてのCBNグミ選びに必要な基礎知識

CBN（カンナビノール）は、ヘンプ（hemp）植物性の天然のカンナビノイド成分の一つです。2025年現在、国内外で関心が高まっている注目の成分として、多くの人が健康とリラックス効果を期待して使用しています。

2018年、アメリカにおける農業法の改正により、日本にもヘンプ由来のCBD（カンナビジオール）が輸入され、以降多くの製品が販売されるようになりました。近年ではドラッグストアなどにもCBD入りの製品が当たり前のように陳列され、健康に意識の高い消費者の間でも話題になっています。CBDとCBNの違いを理解することは、初めて使用する者にとって重要なポイントです。CBDは日中の気分調整やストレス対応に効果的とされる一方、CBNは主に夜の眠りをサポートするといった特徴があります。CBNは大麻草が時間と共に酸化することで生成される成分で、自然な眠気を促進する作用が期待されています。

国産ブランドの製品では、THC（テトラヒドロカンナビノール）を含まない安全な商品が販売されており、違法性を心配することなく安心して摂取できます。また、CBG（カンナビゲロール）やテルペンなどの関連成分と配合された商品も登場しており、相乗効果によりしっかりとした体感を得ることができます。

 

 

CBNグミの効果と期待できるリラックス効果

CBNグミは、手軽に摂取できるエディブル（食べるタイプ）の製品として注目を集めています。粒状のグミタイプは、オイルやリキッド、ベイプ（vape）、CBNワックスと比べても、お菓子感覚で味を楽しみやすい点が特徴です。
多くの方が以下のような場面で取り入れています

1. 就寝前のリラックスタイムに：夜のリラックス習慣として取り入れる方が多く、穏やかな気持ちで眠りにつきたいシーンに選ばれています。
2. 気持ちの切り替えに：日中の作業の合間や、気分転換したいときに利用する方もいます。
3. 体をほぐしたい時間に：植物由来の成分を楽しみながら、心地よさを感じたいシーンに合わせて愛用されています。
   ただし、感じ方やタイミングには個人差がありますので、ご自身のペースに合わせて、どのように感じるのかを知りながら少しずつ使ってみることが重要です。

 

 

CBNグミの選び方のポイント

含有量を確認する重要性
CBNグミを選ぶ際の最も重要なチェック項目は、1粒あたりのCBN含有量です。製品によって5mg、10mg、50mg、100mgと様々な濃度の商品が販売されています。最初はとにかく少量から試すことが重要です。CBNは医薬品では無いため、この記事内で摂取量の目安を記すことはできませんが、一般的にグミ1粒に25mg以下の含有量であれば低濃度とされています。

まずは一粒食べてみて、どのように感じるかを静かな場所で試してみましょう。ゆっくりとリラックスした環境で就寝2時間前などに試してみて、1時間〜1時間半程度様子を見ることをおすすめします。商品パッケージの表示をしっかり確認し、自分の目的に合った含有量を選ぶことが重要です。多くのブランドでは、容量や粒数と共にmg単位での成分量が明記されています。

 

成分表示と安全性のチェック

安全性を確保するために、以下の点を必ずチェックしましょう

法律上の問題：

まず、CBNグミに使用されるCBNは日本の法律上2025年の段階では100%海外製です。グミのパッケージに「国内製造」と書かれているものは、「海外製の原料を使用し、日本国内で製造されている」ことを表しています。楽天市場やAmazonなどで販売されている「Hemp baby」という有名なCBNグミはアメリカ、フロリダにある会社が製造を行っていますが、現在市場に流通するCBNグミはほぼ9割が国内製造です。これは、2024年の日本における大麻取締法の改正によるもので、製品に含まれるTHCの閾値が著しく下がったことに影響を受けています。アメリカでは製品に含まれるTHCの含有量は0.3%まで、ヨーロッパでは0.2%まで許容されていますが、日本における食品（グミ・菓子・錠剤・飲料等）のΔ9-THC含有限度値は1ppm（0.0001％）以下であり、これを超える製品は麻薬として規制対象になります。そのため、現在国内に流通するCBNグミは全てこの閾値以下の商品であるため、先ほどご紹介した海外製品であっても安心して使用することができます。

 

国内製造品が多い理由：

国内製造品が多い理由として挙げられるのはコスト上の問題であると考えられます。前述の通り、海外製品は日本の厳しいTHC含有基準に合わせる必要がありません。これらの海外製品を日本に輸入するためには海外のメーカーに日本の法律に合わせた商品設計を行うべく働きかける必要があります。更に、パッケージ化された商品を輸入するコストもかかります。ここまでコストをかけて商品を輸入するよりも、安全な原料を使用して国内で製造してしまう方が遥かにコストが安く、安価に日本の消費者に提供できるため、多くの日本企業では原料の輸入だけ行い、国内製造していると考えられます。

 

第三者機関による検査：

原料に含まれるTHCの含有量と、最終製品に含まれるTHCの含有量には実は違いがあります。日本の法律では、油脂および粉末製品の含有量は10ppm（0.001%）以下、水溶性製品の含有量は0.1ppm（0.00001%）以下、その他の製品の含有量 1ppm（0.0001%）以下と製品の種類ごとに基準値が異なります。そのため、原料に含まれているTHCの含有量が基準値以下であったとしても最終製品に含まれるTHCの含有量が規定値以上であっては違法となってしまいます。ちなみにCBNグミは「その他の製品」に含まれます。信頼できるブランドは、最終製品を第三者の独立機関による品質検査を実施しています。検査結果の開示がある製品を選ぶことで、安心して使用できます。

 

添加物の確認：食品として摂取するため、人工的な添加物や不要な化学物質が含まれていない商品を選びましょう。

 

フルスペクトラム vs アイソレート議論

大前提としてフルスペクトラムと呼ばれるタイプは日本には流通し得ません。フルスペクトラム、ブロードスペクトラム、アイソレートとはCBN原料の種類を指します。これらは植物から抽出される工程に違いがあり、アイソレートとはCBNが限りなく100%に近い状態に精製された原料、フルスペクトラムとはTHCを含み（アメリカではTHC含有量0.3%まで可）植物に含まれるほぼ全てのカンナビノイドを抽出したもの、ブロードスペクトラムとはこのフルスペクトラムからTHCのみを除去した原料を指します。つまり、日本の法律に照らし合わせると、アイソレートとブロードスペクトラムは日本に輸入可能ですが、フルスペクトラム原料は完全に違法薬物となるため、フルスペクトラム原料を使用したCBNグミは日本では流通できません。そのため、「フルスペクトラム原料を使用」などと表記されている商品（あり得ませんが）は購入しないようにしましょう。

 

アントラージュ効果

アントラージュ効果とはCBN単体で摂取するよりもCBDやCBGなどその他のカンナビノイドやテルペン、フラボノイドと呼ばれる植物性物質を同時に摂取することでCBN単体以上の効果を享受できる可能性があるという仮説です。この仮説に基づき、多くのCBNグミにはCBN単体ではなくその他のカンナビノイドが含まれています。

 

味やフレーバーの選択肢

CBNグミの継続使用には、味の好みも重要な選択基準となります。CBN原料には独特の苦味があるため、どのようなフレーバーとの組み合わせが継続使用する上で大きな判断材料となります。現在市場で人気のフレーバーには以下があります：

フルーツ系：レモン、ベリー、トロピカルフルーツなど、自然な甘みで美味しく摂取できます。ただし、フルーツ系フレーバーはCBNの苦味が残る場合があるため、使用される原料の質が非常に重要と言えます。

ナチュラル系：ヘンプの独特な風味を活かした、植物本来の味を楽しめるタイプです。ナチュラル系フレーバーはヘンプ独特の苦味とCBN原料が持つ苦味が組みあわさり、時として思いがけないマリアージュを楽しめることがあります。ただし、個人の好みにもよります。

お菓子系：コーラフレーバーやソーダフレーバーなど、いわゆる一般的なグミキャンディのような味です。お菓子系フレーバーはCBN独特の苦味を甘味でカバーできるため、フルーツ系よりも相性が良く、CBN独特の味が苦手な人でも手軽に摂取できます。

 

同じブランドでも複数のフレーバーを用意していることが多く、好みに合わせて選択可能です。初めて購入する際は、レビューや評価を参考にして人気の味から試すのがおすすめです。

 

 

おすすめのCBNグミの特徴

高濃度CBNグミ

高濃度CBNグミは、しっかりとした効果を求める使用者におすすめのアイテムです。一般的な高濃度グミは一粒に100mg以上の含有量を持つ商品が多く、少ない粒数でも十分にCBNを味わうことができます。何よりコストパフォーマンスに優れており、一粒を数回にわけて味わうことができるため、一度購入すると長持ちします。ただし、注意点もあり、一粒にCBNが高濃度で含まれているため、一度に大量に摂取してしまうと思いがけない経験に戸惑う事も。初心者の方は1粒を4分の1から8分の1程度に切って食べるようにしましょう。

主な特徴：

• 1粒で高い効果が期待できる
• コストパフォーマンスに優れている
• 夜専用として使いやすい
• 持続時間が長い

高濃度グミの人気ブランドは、Cannatech社のFeel Deeply CBN Gummiesです。この商品は1粒にCBN150mgと超高濃度で配合されており、グレープ、ピーチ、ヘンプとフレーバーも豊富。16粒入りで税込4,980円なので、一粒あたり約311円のグミです。
CHILL MONSTER（チルモンスター）も高濃度では有名なグミで1粒あたり100mgのCBNが配合されています。味は青リンゴとコーラ味が選べ、10粒入りで税込2,680円なので、一粒あたり268円のグミです。

 

 

海外ブランドCBNグミ

いざCBNグミを試してみようと思った時、まずはその日に手にしたいという方も少なくはありません。海外ブランドのグミは今すぐに欲しいと思った時、すぐに手に入るアクセスの良さが特徴的です。CBNグミは一般的に楽天市場などのオンラインショッピングモールや各ブランドのECサイトにアクセスをしててに入れることができますが、配送までに少し時間がかかります。しかし海外ブランドのグミは全国のドン・キホーテで幅広く手に入れることができ、その日のうちに試してみることができます。

主な特徴：

• 種類豊富で飽きない
• ギフトとしても適している
• 初心者でも抵抗感が少ない

海外ブランドのグミと言えばVapeManiaが販売代理店となっているHEMP baby一択でしょう。アメリカ原産のグミで、CBNグミというよりはCBDグミにCBNが配合されている商品で、5~100粒までパック容量も様々です。一粒にCBD25mg、CBN5mgが配合されています。価格は100粒入りで15,800円なので、一粒あたり158円です。ストロベリー、オレンジ、ライム、レモン、パイナップルといった5種類のフルーツ系フレーバーのグミがランダムに入っているため、一度に様々な味を楽しむことができます。

 

 

バランスタイプのCBNグミ

価格とCBN含有量のバランスが優れた商品は、継続使用を考える人にとって重要な選択肢です。毎日の使用を想定した場合、1粒あたりの価格も重要なポイントとなります。

主な特徴：

• CBNの含有量が低〜中程度
• CBDも配合されている
• 大容量で長持ち

バランスタイプのCBNグミで有名な商品はVapeManiaオリジナルのニコちゃんグミです。一粒にCBN40mg、CBD10mgが配合されており、30粒入りで6,800円のため、一粒あたり226円です。

 

 

 

CBNグミを取り入れる際の摂取方法

CBNグミを初めて試す際の摂取方法は、安全性と効果の両面から重要です。以下のステップで段階的に摂取量を調整しましょう

1日目：まずは少量から開始しましょう。高濃度CBNグミの場合は5分の1〜10分の1程度の量から、低濃度のものは一粒、バランスタイプは半量程度から試し、様子を見てください。

• 就寝30分〜1時間前に摂取
• 効果の出方を観察
• 翌朝の体調をチェック

 

2日目：必要に応じて初回の2倍〜3倍程度の量を試してみると良いでしょう。

• 前日のCBNの感じ方が不十分な場合のみ増量
• あくまでも少しずつ増量すること
• 体の反応を慎重に観察

 

3日目以降：個人の最適量を見つける

• 効果と副作用のバランスを確認
• 必要最小限の量を維持
• 耐性がつかないよう注意

 

摂取後の感じ方は人によって大きく違いがあるため、急激な増量は避け、自分の体に合った量を見つけることが重要です。

 

摂取タイミングと効果の持続

CBNグミの効果を最大限に活用するには、適切なタイミングでの摂取が不可欠です

最適な摂取タイミング：
就寝1〜2時間前：消化・吸収の時間を考慮
食後30分以内：脂肪と一緒に摂取することで吸収率向上
リラックスしたい時間の前：ストレス対応として使用する場合

効果の持続時間：
摂取後30分〜2時間で効果開始
一般的には摂取量により4〜8時間程度効果が持続すると説明されています

翌朝への影響を考慮した摂取が重要
同じ時間帯に毎日摂取することで、体のリズムに合わせた効果的な摂取が可能になります。仕事への影響や日常生活への支障を避けるため、休日などに試してから平日使用を開始することをおすすめします。

 

 

 

CBNグミの購入先とおすすめ店舗の選び方

2025年現在、CBNグミの購入は主にオンラインショップを通じて行われています。安全で信頼できるショップの選び方をご紹介します。

信頼できるショップの特徴：

• 会社情報が明確に記載されている
• 商品の詳細情報が豊富
• カスタマーサポートが充実
• 利用規約が明確

 

購入時の注意事項：

• 送料無料の条件を確認
• 配送日数と配送方法
• 年齢確認の手続き
• 決済方法の安全性

 

レビューや評価の確認：
多くのオンラインショップでは、初回購入者向けの特典やサンプルパック（5粒程度）の販売を行っており、初めて試す人でも安心して注文できる体制が整っています。

 

 

実店舗での購入時の注意点

実店舗でCBNグミを購入する場合、以下の点に注意しましょう

店舗選びのポイント：

• 専門知識を持つスタッフがいる
• 商品の保存状態が良好
• 正規品の取り扱い
• アフターサポートがある

 

購入前の確認事項：

製造日と賞味期限
保存方法の説明
使用方法の指導
注意点の説明

実店舗では、実際に商品を手に取って確認でき、専門スタッフから直接説明を受けられる利点があります。初めて購入する人には、対面での相談ができる実店舗もおすすめです。

 

 

 

CBNグミに関するよくある質問

CBNグミは天然植物由来の成分ですが、以下のような副作用の可能性があります。

一般的な副作用：

• 眠気の延長
• 軽度の眩暈
• 口の乾燥
• 食欲の変化

注意が必要な場合：

• 妊娠・授乳中の女性
• 薬物治療を受けている人
• アレルギー体質の人
• 18歳未満の未成年者

副作用を最小限に抑えるため、必要量を守り、他の薬物やアルコールとの併用は避けましょう。体調に異変を感じた場合は、直ちに使用を中止し、必要に応じて医療機関に相談することが重要です。

 

CBNグミの摂取頻度は、使用目的と個人の体質によって調整します：

睡眠環境を整える目的：

• 毎日同じ時間に摂取
• 週末は摂取を控える（耐性防止）
• 効果が薄れてきたら一時的に休止

 

ストレス対応目的：

• 必要な時のみ摂取
• 連続摂取は避ける
• 週2〜3回程度に留める

 

リラックス目的：

• 個人のペースで調整
• 過度の依存は避ける
• 定期的な休息期間を設ける

継続的な効果を維持するため、定期的に摂取を控える期間を設けることで、体の慣れ（耐性）を防ぐことができます。

 

 

まとめ：自分に合ったCBNグミを見つけよう

CBNグミ選びにおいて最も重要なのは、個人のライフスタイルと目的に合った製品を見つけることです。以下の要素を総合的に考慮して選択しましょう。

 

ライフスタイル別選択指針

忙しいビジネスパーソン：高濃度タイプで短時間で効果を得られる製品がおすすめ。パッケージが小さく、持ち運びに便利な商品を選びましょう。
家庭でのリラックス重視：味や食感を楽しめるフレーバータイプが良いでしょう、ただし、小さいお子さんがいる家庭の場合、子供の手の届かないところに保管する必要があります。
健康意識の高い方：オーガニック原料使用、添加物不使用の高品質な製品を選び、長期的な健康への配慮を重視しましょう。
初心者の方：低濃度から始められる商品で、詳細な使用方法の情報が豊富なブランドを選ぶことが安心です。

 

リラックスを実感するために

CBNグミからリラックス効果を最大限に得るには、正しい使用方法と継続的な観察が必要です

効果実感のためのポイント：

• 環境の整備：CBN摂取時は、リラックスできる環境を整えることが非常に重要です。静かな空間、適温の室内、心地よい照明などを心がけましょう。
• 生活習慣の改善：CBNグミの感じ方を補完するため、規則的な睡眠時間、適度な運動、バランスの取れた食事などの基本的な生活習慣も重要です。
• 記録をつける：摂取量、摂取時間、効果の程度、翌日の体調などを記録することで、自分に最適な使用パターンを見つけることができます。
• 段階的な調整：効果が不十分な場合でも、急激な増量は避け、日単位、週単位での調整を心がけましょう。体の変化に敏感に反応し、安全性を最優先に考えることが大切です。

CBNグミは、現代社会でストレスを抱える多くの人々にとって、自然で手軽なリラックス手段として注目されています。2025年現在、国内でも多様な商品が販売されており、選択肢は豊富です。重要なのは、自分の体質や目的に合った製品を見つけ、適切な方法で使用することです。初めて使用する場合は、少量から始めて体の反応を観察し、段階的に最適な摂取量を見つけていくことをおすすめします。また、CBNグミは健康食品であり、医薬品ではないことを理解し、深刻な健康問題がある場合は医療機関への相談を優先することが重要です。正しい知識を持って適切に使用することで、CBNグミは日常生活の質向上に役立つ優れたアイテムとなるでしょう。購入前には必ず商品の詳細情報を確認し、信頼できる販売店から購入することで、安全で効果的なCBNグミ体験を始められます。あなたのライフスタイルに最適なCBNグミを見つけて、より良いリラックス体験を実現してください。